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12/21(水) 62.3kg [ダイエット日記(糖質制限)]

~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
62.3kg

★ダイエットノート★ 黄色はタンパク質 ピンクは糖質 
1221 (450x600).jpg

今日のごはん
image-20161222072905.png
お腹が減って頭おかしくなりそうで、230円で買ったガーリックポークステーキで腹を満たした!
1週間に1回くらいにくるこの食欲はなんだろう…。
我慢してないけど!


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ダイエット日記






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12/20(火) 62.2kg [ダイエット日記(糖質制限)]

~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
62.2kg

★ダイエットノート★ 黄色はタンパク質 ピンクは糖質
1220 (450x600).jpg

今日のごはん
image-20161220234148.png
今日はローソンで、ずっと気になってた糖質オフのパンを買ってみた!たまにはいいね◎

そして、今日もフライドチキン 笑=3
こんなに毎日食べても飽きないとは!
これをサラダチキンに変えたらいいのかもだけど、前食べ過ぎて飽きてるので、やっぱフライドチキンに頼ってます〜
揚げ物DAYはいつまで続くのか〜笑

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ダイエット日記






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12/19(月) 62.7kg [ダイエット日記(糖質制限)]

~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
62.7kg

★ダイエットノート★ 黄色はタンパク質 ピンクは糖質 
1219 (450x600).jpg

今日のごはん
image-20161220065957.png
中本の蒙古タンメン食べたくなって〜
からうま〜
カップラーメンだと抵抗あるけど、スープなら糖質低いし助かる!

【1週間の体重まとめ】
12/12(月) 64.8kg
12/13(火) 64.6kg (前日比: -0.2kg)
12/14(水) 63.5kg (前日比: -1.1kg)
12/15(木) 63.1kg (前日比: -0.4kg)
12/16(金) 63.3kg (前日比: +0.2kg)
12/17(土) 63.4kg (前日比: +0.1kg)
12/18(日) 62.8kg (前日比: -0.6kg)
12/19(月) 62.7kg (前日比: -0.1kg)
■1週間TOTAL: -2.1kg


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12/18(日) 62.8kg [ダイエット日記(糖質制限)]

~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
62.8kg

★ダイエットノート★ 黄色はタンパク質 ピンクは糖質 
1218 (450x600).jpg

今日のごはんの写真
image-20161218161517.png
やっぱり今日も揚げ物(笑)=3=3
だってぇ、揚げ物食べると満足感はんぱないんだもん!
それにしても、野菜が少ない汗


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12/17(土) 63.4kg [ダイエット日記(糖質制限)]

~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
63.4kg

★ダイエットノート★ 黄色はタンパク質 ピンクは糖質 
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いや~本当、ダイエットしてるのに揚げ物食べれるって本当幸せ~。
お肉って腹持ち良いし、昼~15時くらいにがっつり食べると本当夜お腹減らない!

私の場合、深夜のつまみ食いをやめたら痩せるのはよくわかっているから…。


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12/16(金) 63.3kg [ダイエット日記(糖質制限)]

~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
63.3kg

★ダイエットノート★ 黄色はタンパク質 ピンクは糖質 
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とんかつの衣の糖質は気にしないことに!
でもソースじゃなくて塩で食べたけど、うまかった~
揚げ物に塩いける!

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12/15(木) 63.1kg [ダイエット日記(糖質制限)]

~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
63.1kg

★ダイエットノート★ 黄色はタンパク質 ピンクは糖質 
1215 (450x600).jpg


今日のごはん写真撮ってみた!
かなりがっつり〜
image-20161215140009.png


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12/14(水) 63.5kg [ダイエット日記(糖質制限)]

~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
63.5kg

★ダイエットノート★ 黄色はタンパク質 ピンクは糖質 
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夜お腹が減らなくなった!
この調子!この調子!


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12/13(火) 64.6kg [ダイエット日記(糖質制限)]

~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
64.6kg

★ダイエットノート★ 黄色はタンパク質 ピンクは糖質
1214 (450x600).jpg


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12/12(月) 64.8kg [ダイエット日記(糖質制限)]

~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
64.8kg

★ダイエットノート★ 黄色はタンパク質 ピンクは糖質 
1212 (450x600).jpg

体重が全然減らないと思ったら、今生理前だった汗

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